Journaling: Beneficios de escribir un diario a mano

El Journaling es una práctica de escribir un diario a mano que está teniendo cada vez mayor popularidad por tener beneficios a nivel emocional, mental y físico. Existen varios estudios científicos de larga data que respaldan esta práctica como una herramienta de autoconocimiento y de internación de experiencias con carga emocional.

Journal Prompts | 8 Poderosas Preguntas de Autoconocimiento

Hace tiempo quería compartir estos Journal Prompts, son 8 Poderosas Preguntas de Autoconocimiento que me sirvieron mucho y pude ver claramente donde me estaba limitando. Estas preguntas no son mías, y si tu conoces quien las escribió te agradecería lo comentarás para darle su respectivo crédito, yo solo las traduje y las estoy haciendo más… Seguir leyendo Journal Prompts | 8 Poderosas Preguntas de Autoconocimiento

De ola a océano ¡Mi primero libro!

En este libro comparto cómo liberarte de tu propia historia, es una guía para conectar con la profundidad del Ser.

La personalidad es un relato

Las creencias dan forma a la personalidad, y una de las mías, era identificarme como una persona tóxica. La personalidad es solo una historia que nos contamos. Este post es más una forma de expresar lo que siempre estuvo dentro de mí y que no me atrevía a reconocer. Durante mi infancia y adolescencia formé… Seguir leyendo La personalidad es un relato