El Journaling es una práctica de escribir un diario a mano que está teniendo cada vez mayor popularidad por tener beneficios a nivel emocional, mental y físico. Existen varios estudios científicos de larga data que respaldan esta práctica como una herramienta de autoconocimiento y de internación de experiencias con carga emocional.
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Journal Prompts | 8 Poderosas Preguntas de Autoconocimiento
Estas preguntas pueden revelar múltiples capas que no habíamos visto, partes que nos protegían en la infancia, sobretodo en el aspecto en cómo nos relacionamos con un «otro».