A continuación extractos del libro de Pema Chödrön, Los lugares que te asustan: una guía para convertir el miedo en fortaleza en tiempos difíciles. En este post compartiré con fines educativos 3 estrategias que utilizamos para proporcionarnos la ilusión de seguridad.
Últimamente, estoy observando mis patrones de escape de la realidad, y vaya que toman formas diferentes. La mente es tan ingeniosa y creativa, de ahí que la presencia en el ahora nos da el «espacio» para tomar nuevas decisiones. Recibí esta información a través de un video de Youtube y resonó con el contenido que comparto en el Instagram de Manelun, ha sido un bello complemento de perspectivas que me sirve en mi propio camino. Sin duda este libro está en mi lista por leer.
Los tres señores de la materia
«Bodhichitta, Chitta significa ‘mente’ y también ‘corazón’ o ‘actitud’. Bodhi significa ‘despierto, iluminado’ o ‘completamente abierto.
A veces, el corazón y la mente completamente abiertos, bodichita es llamado el punto suave, un lugar tan vulnerable y tierno como una herida abierta. Se equipara en parte, con nuestra capacidad de amar…
Una enseñanza que nos apoya en este proceso de desbloqueo de bodichita es la de los tres señores del materialismo. Estas son las tres formas en que nos protegemos de este mundo fluido y sin alfileres, tres estrategias que utilizamos para proporcionarnos la ilusión de seguridad. Esta enseñanza nos anima a familiarizarnos con estas estrategias del ego, a ver claramente cómo continuamos buscando comodidad y facilidad de maneras que solo fortalecen nuestros miedos …
Señor de la forma
El primero de los tres señores del materialismo se llama señor de la forma. Representa cómo miramos a los externos para darnos una base sólida. Podemos empezar a prestar atención a nuestros métodos de escape. ¿Qué hago cuando me siento ansioso y deprimido, aburrido o solo? ¿Es la ‘terapia de compras’ mi forma de afrontar la situación? ¿O recurro al alcohol o la comida? ¿Me animo con las drogas o el sexo, o busco la aventura? ¿Prefiero refugiarme en la belleza de la naturaleza o en el delicioso mundo que ofrece un libro realmente bueno? ¿Lleno el espacio haciendo llamadas telefónicas, navegando por la red, viendo horas de televisión? Algunos de estos métodos son peligrosos, algunos son divertidos, algunos son bastante benignos.
El caso es que podemos hacer un mal uso de cualquier sustancia o actividad para huir de la inseguridad. Cuando nos volvemos adictos al señor de la forma, estamos creando las causas y condiciones para que el sufrimiento se intensifique. No podemos obtener una satisfacción duradera por mucho que lo intentemos. En cambio, los mismos sentimientos de los que estamos tratando de escapar se vuelven más fuertes…
No importa cómo nos quedemos atrapados, nuestra reacción habitual es no tomarnos en serio lo que está sucediendo. Naturalmente, no investigamos las estrategias del ego. La mayoría de nosotros busca ciegamente algo familiar que asociamos con alivio y luego nos preguntamos por qué seguimos insatisfechos.
El enfoque radical de la práctica de la bodichita es prestar atención a lo que hacemos. Sin juzgarlo, nos entrenamos para reconocer amablemente lo que está sucediendo. Eventualmente, podríamos decidir dejar de lastimarnos a nosotros mismos de la misma manera.
Señor del habla
El segundo de los tres señores del materialismo es el señor del habla. Este señor representa cómo usamos creencias de todo tipo para darnos la ilusión de certeza sobre la naturaleza de la realidad. Cualquiera de los ‘ismos’ -políticos, ecológicos, filosóficos o espirituales- pueden ser mal utilizados de esta manera …
El problema no es con las creencias en sí mismas, sino con cómo las usamos para poner terreno bajo nuestros pies, para sentirnos en lo correcto y hacer que la otra persona se equivoque, cómo los usamos para evitar sentir la incomodidad de no saber lo que está pasando …
Ser atrapado por el señor del habla puede comenzar con una convicción razonable sobre lo que sentimos que es verdad. Sin embargo, si nos sentimos indignados justamente, es una señal segura de que hemos ido demasiado lejos y de que nuestra capacidad para efectuar cambios se verá obstaculizada. Las creencias y los ideales se han convertido en una forma más de levantar muros.
Señor de la mente
El tercer señor, el señor de la mente, usa la estrategia más sutil y seductora de todas. El señor de la mente entra en juego cuando intentamos evitar el malestar buscando estados mentales especiales. Podemos usar las drogas de esta manera. Podemos utilizar los deportes. Podemos usar el enamoramiento. Podemos utilizar prácticas espirituales. Hay muchas formas de obtener estados mentales alterados. Estos estados especiales son adictivos. Se siente tan bien liberarse de nuestra experiencia mundana. Queremos más…
A pesar de que las experiencias máximas pueden mostrarnos la verdad e informarnos sobre por qué estamos entrenando, esencialmente no son gran cosa. Si no podemos integrarlos en los altibajos de nuestra vida, si nos aferramos a ellos, nos obstaculizarán. Podemos confiar en que nuestras experiencias son válidas, pero luego tenemos que seguir adelante y aprender a llevarnos bien con nuestros vecinos. Entonces, incluso las percepciones más notables pueden comenzar a impregnar nuestras vidas…
No son los estados especiales en sí mismos los que son el problema, es su cualidad adictiva. Dado que es inevitable que lo que sube debe bajar, cuando nos refugiamos en el señor de la mente estamos condenados a la desilusión.
Cada uno de nosotros tiene una variedad de tácticas habituales para evitar la vida tal como es. En pocas palabras, ese es el mensaje de los tres señores del materialismo. Esta simple enseñanza es, al parecer, la autobiografía de todos. Cuando usamos estas estrategias, nos volvemos menos capaces de disfrutar de la ternura y el asombro que está disponible en los momentos más ordinarios. Conectarse con bodichita es ordinario.
Cuando no huimos de la incertidumbre cotidiana, podemos contactar con bodichita. Es una fuerza natural que quiere emerger. De hecho, es imparable. Una vez que dejemos de bloquearlo con las estrategias del ego, el agua refrescante de bodichita definitivamente comenzará a fluir. Podemos ralentizarlo. Podemos reprimirlo. Sin embargo, siempre que hay una apertura, siempre aparece bodichita, como esas malezas y flores que brotan de la acera en cuanto hay una grieta «.
Título original en inglés: The Places That Scare You: A Guide to Fearlessness in Difficult Times: A Guide to Fearlessness in Difficult Times. Puedes comprar su libro aquí (no es link de afiliación).
Estos extractos me recordaron los sub-capítulos: Distinguir el ego y ¿Cómo notar el ego espiritual? que aparecen en De ola a océano. Puedes ver sus contenidos aquí.
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Con amor, Damari.
Imagen portada: Jr Korpa